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白城市健身教练培训学校：http://bczjspx.soxsok.com/
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基础私教课程 |
课程名称 |
课程内容 |
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基础理论课程 |
健身行业发展概况 健身行业的发展史. 体适能定义和相关概念. 体适能训练的益处. 健康体适能. 功能解刨学. 运动生理学. 运动生物力学以及人体动作分析. 运动医学. 运动营养学. 特殊人群训练方. 心肺耐力训练原则. 体适能测试和评估. 以及训练计划安排体位分析及柔韧性测试 |
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基础实践课程 |
器械练习技术（胸部动作训练实践、背部动作训练实践、肩部动作训练实践、手臂动作训练实践、腿部、腹部动作训练实践）. 伸展练习技术（伸展练习的分类、伸展练习动作的分析与技术要点、身体主要部位肌肉伸展练习动作技术图示、伸展运动训练当中应该注意的问题). 有氧运动技术（有氧运动的作用和意义、有氧运动训练常用的形式、有氧运动训练计划的制订、有氧训练中要注意的问题） |
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