健美课程

课程名称

课程内容

健美课程

生物力学及人体动作分析

训练原则和方案设计

赛前脱脂  脱水 充碳

运动减脂的原理

运动减脂的方法和应注意的问题

运动增肌的原理

运动增肌的方法和应注意的问题

提升肌肉力感  清晰度

健美运动竞赛动作造型技术、弱项性针对训练